Alla ämnen

+

Top 10 Najlepšie jóga DVD pre začiatočníkov

Robí jóga má veľké výhody pre svoje telo a svoju myseľ. Ale ak viete, čo robíte, ako to urobiť a aké sú najlepšie techniky, potom jednoducho nebudete dostať čo najviac z tejto jemné, ale veľmi užitočné forma cvičenia. Idú do yoga tried v osobe môže byť nákladné a časovo náročné. Priznajme si to; Väčšina z nás jednoducho nemajú čas sa zaviazať k pravidelnej školskej dochádzke, nieto za ne zaplatiť. To je, kde jóga DVD môže hrať dôležitú úlohu. Ale je možné sa stať jóga odborník nasledujúcim spolu s DVD? Kľúčom je určiť najlepšie, najviac rešpektovaný a najvyššej kvality DVD jóga.

Nižšie uvedené máme najvyššie 10 Najlepšie jóga DVD pre začiatočníkov!

1. Rodney Yee Jóga pre začiatočníkov

S stovky kladných recenzií v Amazonia samotnej, Jóga pre začiatočníkov Rodney Yee je nielen veľmi nízku cenu jóga DVD, ale ten, ktorý je obľúbený medzi tých, ktorí sú na jogu. DVD obsahuje dve plné jóga cvičenia, ktoré zamerať na začiatočník techniky, rovnako ako sa vyhnúť časté chyby. S profesionálnymi inštruktormi Rodney Yee Colleen Saidman sa zameriava na správnu techniku a zarovnanie, nastavenie pre správne Jóga školenia ako ste pokrok nad úroveň začiatočník.

rodney-yee's-yoga-for-beginners

2. jóga nad 50

Pretože joga má toľko výhod pre zdravie kostí a svalov, ako aj všeobecné flexibilitu, viac stredného veku a starších ľudí si uvedomuje výhody to začína. Je to nikdy príliš neskoro a jóga nad 50 bol vyvinutý špeciálne naučiť seniorov jogu jemne a správne upravené techniky mohli prispieť k zabezpečeniu prevencie alebo zníženia spoločné problémy, ako je osteoporóza a osteoartritídy.

yoga-over-50

3. joga pre začiatočníkov

Ako názov hovorí, je to DVD pre ľudí, ktorí môžu byť zbrusu nové jóga a chcú sa naučiť dôležité základy. S 35 rokov jogu prikázal skúsenosti Barbara Benagh učí divákov nielen základy jogy, ale aj ako prispôsobiť svoje rutiny podľa ich schopnosti, času, zdravotného stavu a cieľov.

yoga-for-beginners

4. prvky jogy: Zem nadácie s Tara Lee

Členia na dvadsať minút sedenie, môžete urobiť každý z troch rutiny v rôznom čase, alebo kombinovať všetko pre dlhšiu cvičenie. So zameraním na pokoj a dýchanie, je to jóga DVD pre tých, ktorí majú záujem jóga ako formu relaxácie a spirituality.

elements-of-yoga

5 najväčší smoliar: Cvičenie - chudnutie jogy

Všetci vieme, najväčší smoliar televíznych seriálov, tento DVD zdieľa jóga techniky, ktoré pomohli ľuďom haly libier. Pozostávajúce z rutiny, ktoré ide len pod jednu hodinu, inštruktor Bob Harper sa zameriava na dôležité chudnutie súvisiace pohyby ako základný posilnenie, ako aj možnosť úplnej súčasťou tréningu s váhami, pre spaľovanie extra tuku.

the-biggest-loser

6. Jóga pre chudnutie pre začiatočníkov

Jóga je len nevykonáva na flexibilitu, relaxáciu a svalová výhody; ľudia tiež chcú učiť jogu ako metóda chudnutie. Tento disk DVD, zamerané na začiatočníkov, ktorí majú konkrétny cieľ schudnúť s jogou. je jedinečná tým, že umožňuje divákovi vybrať z desiatok rutiny, ktoré sú všetky nastaviteľné. To zahŕňa rutín rýchle 15 minút až na tie, ktoré posledné hodiny - umožňuje jóga relácií vykonať ktokoľvek, bez ohľadu na to, ako málo času majú.

yoga-for-weight-loss

7. Rodney Yee denné jogy

Ďalšie DVD z najrešpektovanejších Rodney Yee je denný jogy, ktorý je názov napovedá program, ktorý poskytuje päť dní rutiny, ktoré sa môžu uskutočniť každý deň v týždni. Každý rutinné beží dvadsať minút, takže je ideálny nie len pre Jóga pre začiatočníkov, ale aj rušný životný štýl. Inštruktážne videá poskytnúť poučenie a Podrobnosti o dosiahnutie čo najviac z vášho jóga na týždennej báze.


rodney-yee's-daily-yoga

8. kundalini Jóga pre začiatočníkov a ešte ďalej

Kundaliní je unikátny druh jogy, a tento disk DVD je zameraný na začiatočníkov, štýl, alebo pre tých, ktorí sú na jogu vo všeobecnosti. So zameraním na konkrétne výsledky, ako sú stres úľavu, späť zdravie, flexibilitu, silu a aeróbna výkonnosť, Ana Brett a Ravi Singh divákom niekoľko sád a cvičenia sledovať môžete vybrané na základe požadované výsledky a koľko času máte na cvičenie každý deň.

kundalini-yoga-for-beginners-and-beyond

9. Hatha & Flow jogy pre začiatočníkov

Skladajúci sa z dvoch, tridsať minút programy, tento začiatočníkov DVD bol natočený v pokojnom prostredí, ktoré len pridáva na relaxačné techniky, aby ste sa naučili. Relácie sú Hatha a tok, so zameraním na odbúranie stresu a obeh v prvom a toku sedenie zamerané viac na budovanie vytrvalosti a silu.

hatha-flow-yoga-for-beginners

10. AM & hodín jogy pre začiatočníkov

Môžete robiť tieto dve rutiny, ako názov napovedá; ráno a večer, alebo môžete jednoducho použiť pridať do svojho repertoáru jogu ako začiatočník. Rovnováhu, dýchanie a stresu sú základy tohto DVD, a diváci môžu vychutnať dva tridsať minút programy s pokojné pozadie oceánu.

am-pm-yoga-for-beginners

Po spoločne s jedným alebo viacerými vyššie jogy DVD zabezpečí, že sa budete učiť od tých najlepších a že jóga vedomosti a zručnosti bude postupovať rýchlo a bez chýb. A ušetriť veľa peňazí v procese tým, že odstráni potrebu ísť na pravidelné jogy.

Hore